発達障害×フラッシュバック解消ブログ

他者からの評価を基準に生きていませんか?

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心の日差し人の伊藤幸太郎です。

あなたは、何を基準に毎日生きていますか?
他者からの評価を基準に生きていませんか?

他者からの評価を基準に生きている人は多いですね。
どう思われるか、という基準です。
私自身も、他者からの評価を基準に毎日生きていました。

『これをしたらどう思われるだろうか、良く思われるだろうか』
ということばかりを考えて生きていましたね。

それをしていたら、とても人生が辛くなりました。

なぜかというと、他者からの評価は色々あるからです。
良い評価を得られると思ってやったことが
悪い評価を受けたり、逆もあるのですね。

なので、他者からの評価は不確定なものになります。

だからこそ、他者からの評価が怖くなるのですね。
いつも、否定をされているのではないか
悪く思われているのではないかと考えてしまうのです。

あなたは、他者からの評価を気にしてはいませんか?

実は、他者からの評価が気にならなくなり
あなたらしい人生を歩む方法があります。

他者からの評価が気になるのは
『他者から評価されなくてはならない』
という観念(主観的な基準)を持っているからなのです。

つまり、観念(主観的な基準)を手放すことで
他者からの評価という縛りから抜け出ることができ、自由になるのですね。

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