心の日差し人の伊藤幸太郎です。
あなたは、日々の生活の中で感謝をしていますか？
感謝ができることってたくさんありますよね。
ゴミ出しをすれば、業者が回収してくれるのもありがたいことです。
電気・ガスを使えるのもありがたいことです。
会社に行けば、一緒に働いてくれる人がいるのもありがたいことです。
世の中には、本当に感謝できることがたくさんあります。
感謝をしながら生きている人は、幸せに生きている人です。
不平・不満を持つ人は、やはり幸せに生きていない人なのですね。
実は、人の心の仕組みとして、２つの感情を同時に持てない、というのがあります。
当たり前と言えば当たり前ですが
怒りを持ちながら、感謝をすることはできません。
不安を持ちながら、安心することはできません。
落ち込みながら、前向きになることはできません。
必ず、どちらかの感情が沸くのです。
たまに、感謝をすることの効果を聞いたときに
『でも、あの人がいじわるをしてくるから、嫌な感情が沸きます』
と答える人がいます。
けれど、この方は、単純に嫌な面に目が行き、
感謝することに目が行っていないだけなのです。
このように考えると、シンプルだと思いませんか？
あなたは今、どんな感情で生きていますか？
もし、不安や恐れを感じながら生きているのなら
単純にその面を見ているだけ、ということに気づくことが大切なのですね。
２つの感情を同時に持てないということは
２つの側面を同時に見ることはできない、ということです。
ある側面を見ているときは、それが全てのように錯覚をしてしまいます。
でも、見えていない側面もある、ということを知る事が大切になります。
もし、どうしても、感謝ができる側面を見つけられないときは
１００回『ありがとう』と言葉に出してみてください。
これは、心理学の行動療法の１種ですが
言葉にすることで、思考と感情を変えることができるのです。
１００回『ありがとう』と言うと
感謝をする側面を見つける思考が生まれるので
ぜひやってみてくださいね。
『ありがとう』には『あるもの』を変える効果もあります。
この『あるもの』というのは
あなたの人生を創っているものです。
『あるもの』を変える方法として、『ありがとう』を言うことはとても効果的な方法ですが
他にも種類があります。
その他の方法についても説明をしたかったのですが
残念ながら、ブログの文量で説明を
することは難しいです。
なので、下記の無料メルマガで詳しく説明をしましたので
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