心の日差し人の伊藤幸太郎です。
あなたは身体と心、どちらも大切にしていますか？
実は、身体だけを大切にする、心だけを大切にする
ということをするのは上手くいかないのですね。
身体と心は繋がっているからです。
例えば
食事はバランス良く、空腹期間を作り
運動も毎朝して
早寝早起きをしていても
ネガティブな思考癖だと、心身は良い状態になりません。
反対に
ネガティブな思考癖を改善するために
文章にして客観的に見直してみる、ということをしていても
暴飲暴食や夜更かしをしていたら、心身は良い状態になりません。
なので、身体と心どちらも大切にすることで、心身は良い状態になります。
もしあなたが、発達障害の診断を受けていて
フラッシュバックの症状で苦しんでいるとしたら
この身体と心どちらも大切にすることは
解消するための基礎作りになります。
具体的に取り組むステップはあるのですが
心身が整っていない状態ですと
それを行うことが難しくなるのですね。
発達障害を持っている方が、フラッシュバックの苦しみを
解消するための知識と知恵を
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キーワードは『観念の法則』になります。
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もし、あなたが発達障害を抱えていてフラッシュバックで苦しんでいるのなら
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解消をしてみてくださいね。