心の日差し人の伊藤幸太郎です。
あなたは今、どんな心身の状態で生きていますか？
もし、良い状態であるのなら、あなたはバランスの良い生き方をしているのでしょう。
反対に、悪い状態であるのなら、偏った生き方をしている可能性が高いです。
私は最近、心身の状態が悪かったです。
原因を考えたところ、偏った考え方・行動の仕方をしていたのです。
心身の状態を良くするために
ウォーキングを大事にしていますが
ウォーキングだけで良い、という偏った考え方・行動の仕方をしていたのです。
睡眠や食事をないがしろにしていたのですね。
就寝時間も起床時間も日によってバラバラ。
寝れないときは夜食を食べる。
カフェインで元気を出す。
これらのようなことをしていたら、心身の状態を崩しますよね。
ウォーキングは心身の状態に良い効果をもたらす
ということは、心理学的・医学的にも研究結果が出ています。
ですが、いくらウォーキングをしっかりと行っていても
睡眠や食事がめちゃくちゃであれば
心身の状態を崩すのは当たり前なのですね。
あなたは良い心身の状態にするためにしていることはありますか？
行動しているのに、悪い状態になって
『なんでだろう？』と悩むことはありませんか？
もし、そうなら偏った考え方・行動の仕方をしている可能性が高いのですね。
特に、発達障害の方の場合ですと
偏った物事の捉え方をしやすい、という特性があるために
偏った行動を取りやすいです。
発達障害で偏食をする方がいますが
それはこの特性から来ていると考えられています。
発達障害の方が、偏った考え方・行動に陥って
心身の状態を悪くしないようにするには
特性についての知識と、観念の法則についての知識が必要になります。
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